Spring is here

Spring time  , one of the best seasons  of the year for running  is already  right here an the most probably you are logging longer runs ,  taking advantage day light  become  longer and weather more confortable  . So it is so important do not forget keep well hydrated keeping energy high.

I get used  to bring with me , normally when I run hills and long distances , my ultralight camel back full of water , some energy bars in the side pocket and depending on the weather even some little piece of  fruit like "mandarin".

Keeping  well hydrated while running  is key . 

Ultralight camel back of  Decathlon , cost affordable  , 28.-€ / 37.-$.

test: weight is good but is more appropiate for cyclist , in fact this is for cyclist but can be also used during runs, to be honest  I always think is better be able get refill up with water when you are thristy than save some time in my training .

Capacity :is good 4 side pockets two with zip good for cell phone  , key and two useful for wearing protection cap , sun glasses or a little raincoat .

Català 

La primavera, una de las millors epocas del any per corre , ja es aqui i el mes probable es que ja tinguis pensat algunas tirades llargues , aprofitant que el dia es fa mes llarg i la temperature es molt mes suau. Molt important mantenirse ven hidratat per tal de mantenior el cos en condicions .

Jo acostumo a portar amb mi quan faig tiradas llargues i/o surto per la montanya el meu camel back ple d´aigua , algunas barres energéticas en las buixacas del costat i fins i tot si el clima es molt assolejat una peçe de fruita , "mandarina".

Camel back  Ultralight de Decathlon, un cost assequible, 28 -. € / 37 -. $.

prova: el pes és bo, però és més apropiat per al ciclista, de fet això és per a ciclistes però també es pot utilitzar durant les carreres, per ser honest sempre penso és millor que pugui aconseguir omplir-me  amb aigua quan es té set que estalviar una mica de temps en meu entrenament.

Capacitat: És bo 4 butxaques laterals amb cremallera dos bons per al telèfon mòbil, clau i dos per guardar-hi la gorra protectora, ulleres de sol o un impermeable petit .