Ironman 70.3 Barcelona .

Two weeks have already passed since Ironman 70.3 held in Calella Barcelona and just 8 days left for the Endemoniada 2014 and I feel very good both "mind and body ",  spring is time to reinforce and train hard to achieve targets but not only mind and body are ready,  I have also equiped my feets with a brand new trail shoes called  Brooks Cascadia , I have choosen Brooks Cascadia , recomended by the great Scott Jurek once he was in Barcelona . I have already tested it climbing two times Barcelona Castle called Montjuic and to be honest  fits to me very well , happy with the selection , next week I will have the opportunity to test it in the forest during the Endimoniada hope this year I can cut back  my time 3/4 minutes with relation to last year when I raced the trail with regular marathon running shoes.

Well guys , excited to be close to my next target I will post some pics of the Ironman with my colleague Marc (Biker) and I , Francesc (Swimmer) was not pictured , sorry by that ...

Ironman 70.3 Barcelona 2014

5:08´:18"

Marc Guardiola

Xavier Barroso

Català


dues setmanes ja han passat  des que varem fer l´ Ironman 70.3  de Calella (Barcelona) i tan sols 8 dies per l´ Endemoniada 2014 i em sento molt bé tant "la ment com  el cos" la primavera és el moment de reforçar i entrenar dur per aconseguir les metes, però no només la ment i el cos estàn preparats aquest cop també he equipat el  meus peus amb sabates noves unes  Brooks Cascadia, he triat Brooks Cascadia, recomanadas pel gran corredor de llarga distancia America  Scott Jurek quan va venir a Barcelona. Ja les he  provat pujant dues vegades Castell de Montjuïc de Barcelona i per ser honest encaixan  molt bé, content amb la selecció, la setmana que ve tindré l'oportunitat de provar-les corren pel bosc durant l´ Endimoniada Espero que aquest any puguii retallar el meu temps de 3/4 minuts amb relació a l'any passat, quan vaig córrer  amb les sabates normals de  marató urbana .

Bé nois, content  amb el  meu proper objectiu vaig a publicar algunes fotos de l'Ironman amb el meu col · lega Marc (motorista) i jo, el  Francesc (Nadador ) no estava a la foto, ho sento per això ...  

Endimoniada 2014, two weeks to go !!

Climbing to Montjuïc Castle with a bunch of great friends .

yesterday afternoon after leaving  the office I went out to run with a bunch of great and fun people , all of them are incredible runners . Thanks guys for this amazing race. We went up till  Montjuïc castle and returned  to Holmes Place Urquinaona  ( HEALTH CLUB ) where all of us are menbers.

From left to the right :  Josepe, myself , Urku , Ari, Liisa,Filip ,Xavi and Juan , Uri was behing the camera .

Català

Ahir per la tarda en sortir de la feina vaig sortir a corre amb un grup increible i molt divertit grup de gent , tots ells corredors increibles . Gràcies noisper una tarde de running molt divertida i profitossa . Varem pujar fins el castell de MontjuÏc i varem tornar al Holmes Place de Urquinaona  de on som tots socis .

Coscollada de l´amigo .

that´s the top of the race , here I am  sunday morning  on the top of the hill where the race is  turning  around the sea   .Preparing the race is a good choice if you wanna get successful race.

last year figures :

8,7 km from starting line to Coscollada de l´Amigo (highest part of the race as shown on below pic) 56:29

• Speed 9:16

9,3 km from  Coscollada de l´Amigo till the sea shore where the finish line is located 54:44.

• Speed 10:15

Català

Aquest es la part mes alta de la cursa , aqui estic el passat diumengue en el cim on le cursa fa un gir i torna cap el punt de partida la platja de Badalona, preparar una cursa es una molt bona decisió per acabar amb condicions  .

Temps de l´any passat  :

8,7 km desde la sortida fins  Coscollada de l´Amigo (part mes elevada de la cursa com es mostra en la foto) que he adjuntat 56:29

• Velocitat 9:16

9,3 km desde la   Coscollada de l´Amigofins a nivell de mar on es troba la arribada   54:44

• Velocitat 10:15

Road to Amsterdam Marathon 2014 .

Amsterdam is gonna be by next target this fall , I got enrolled and there is no way back , another summer training hard to be fit enough  to run this beautiful marathon below 3:40:00. Excited to be in Amsterdam again this year !!!

Català

La marató de Amsterdam  es el meu nou objectiu per aquesta tardor , ja estic inscrit i ja no hi ha volta enrrera , unaltre estiu entrenan com un boix per estar en forma per corre aquesta fantastica marató per sota dels 3:40:00, encantat de torna a Amsterdam de nou aquest any .

Endimoniada 2014 , Enrolled !!!

Hey guys !!!! , happy to say  I am already enrolled on the Endimoniada 2014, I have seen sorted list and after 1 h 30' of enrolment opens more than 350 people are  enrolled   , I feel lucky !!!!

Català ,

que passa gent !!! content de haver-me pogut inscriure a l´Endimoniada de enguany , I fet una ullada a la llista de inscrits i sembla ser que despres de 1 h 30' de obrir les inscripcions mes de 350 persones ja se han inscrit , em sento afortunat !!!!