Amsterdam views before and after te race.

It was good to me back to Amsterdam 4 years later of my last visiting , it was Christmas and I  travelling with my  whole family together to spend some days there. Now it is different I would go there to run a marathon but apart of the protocol and cares  pre marathon rest should not  change in great maner. Run a marathon and get it fun during the the days before race should be oposite things .

After find out  the bed & breakfast it was late and time to dinner  little walk around and we decided to  to go to the supermarket and get main supplies, salads ,fruits ,milk.....

First day in Amsterdam , get up early in the morning an Expo Marathon to pick up the bib number , t-shirt an very important , voucher with discount courtesy of Marathon organizers, public tranportation in Amsterdam is really expensive and a 72 hous pass will help your financies .

Expo Marathon was good , located just around de corner of the Olimpic Stadium was full of people, I meet my friend Dafne she was already returning from the expo, she is a great runner we train in same gym.

Once the bib number , t-shirt commemorating the event and voucher for 72 hours in my backpack we went trought the city center , cable train to Dam square where everything in Amsterdam happens , lunch in Italian restaurant called Más y mas , very friendly guy there , so friendly , thank guys from más y mas for your kindness and good food ,  walking through the main channels  , dinnerclose to Dam square  and red light district to see the nightlife then back home early .

Marathon day get up early 6:30 am , breakfast get stuff ready decide outfit base on the outside tempeature and I went towards to the subway as it was recomended on organization flyers but unfortunately metro just passed every half an hour and I should have to make three changes , that´s not the option and I decided to move to the train 16, 10 minutes away from where I was ,once arrived to the station a big sign  warn that due to the marathon many of the stops can be affected , oh noooooooooooo, that is not neither the way ,more than one hour have already been passed since I left home  anyway no problem be positive .... I had a look around and saw 200 meters far some people wearing  running outfit , that´s the place I said to myself i towards to them they were Britons and told me that´s probably the place to the stadium but not hundred per cent sure because more than half waiting there and no trains available ... uff after ten more miutes we saw the light with number 16 that´s the train t the starting line , we were almost safe . after 40 minutes tinned in the trail with hundreds of people inside we reached the stadium.

After the race , drink AA energy drink , good taste by the way  to get well hydrated , aet something and train 16 to home where my wife was waiting for me to lunch, brief lunch at home a hour sleep to recover.

Afternoon after the race , walk along the parks and museums , stretching legs and enjoy the place pressure off , diner walk after dinner and back home not too later I felt a little tired .

Here you are some good picture of that beautiful place , Amsterdam in nice and hope I will be back for race the marathon in nexxt ocasion,

Català

Va ser bo per a mi tornar a Amsterdam 4 anys després de la meva última visita , era Nadal i jo viatjava amb tota la meva família per passar uns dies allà . Ara és diferent torno per  córrer una marató , però a part del protocol abans de marató la resta no hauria de canviar massa  . Córrer una marató i fer-ho divertint-se durant els els dies abans de la cursa no  han de ser coses oposades.

Després de trobar la casa ja  era tard i l'hora del sopar una volta pel voltants  i vam decidir anar al supermercat i comprar subministraments  , amanides , fruites , llet .....

Primer dia a Amsterdam , ens aixequen d'hora al matí per anar a la expo  marató  per recollir el dorsal , samarreta una molt important, val amb descompte cortesia dels organitzadors de la marató , el tranport públic a Amsterdam és molt car i un passi de 72  ajudaran les nostres finances .

Expo Marató era bona , situat a la volta de la cantonada de l'Estadi Olímpic estava ple de gent , em trobo amb la meva amiga Dafne ja estava tornan de l'expo ,  és una gran corredora ,  entrenem al mateix gimnàs .

Un cop recollit el dorsal  , samarreta commemorativa  del esdeveniment  i cupons durant 72 hores a la motxilla ens  en varem  anar cap el  centre de la ciutat , el tranvia  a la plaça Dam , on passa tot  a Amsterdam , varem dinar al restaurant italià anomenat Mas i Mas , gent  molt amable allí , molt amable , gràcies a le gent del Mas i Mas per la seva amabilitat i bon menjar , caminada per els canals de Amsterdam tot fen un passeig passeig , sopar aprop de la plaça Dam  barri  vermell per veure la vida nocturna i tornada a casa d'hora .

Dia Marathon em vaig aixecar del llit d´hora,  06:30 , esmorzar preparo les  coses en  base a la temperature del carrer  i sorto cap al  metro , ja que va ser recomanat als folletons que va donar l´ organització però , per desgràcia meva el metro passava cada mitja hora i jo hauria de tenir de fer tres canvis , no és l'opció i em vaig decidir a anar al tren 16 , a 10 minuts de distància d'on jo estava , un cop arrivo  a l'estació un gran lletrero avisa que a causa de la marató  moltes de les parades es poden  veure afectada , oh noooooooooooo , aquesta tampoc sembla la via  ,més d'una hora ja ha passat des que vaig marxar de casa de totes maneres no hi ha problema haig de ser  positiu .... faig  un cop d'ull al voltant i vaig veure a uns 200 metres algunes persones vestides amb roba esportiva , aquest és el lloc , em vaig dir a mi mateix vaig diriguir-me cap a ells ,eren britànics i em va dir que probablement és el lloc per anar a l'estadi , però  no estavan segurs  al cent per cent ja que més de mitja hora  esperant allà i no  hi ha trens disponibles ... uff després de deu miutes més vam veure una llum  amb el número 16 , és el tren que ens durà a  la línia de sortida , estàvem gairebé segurs . després de 40 minuts en conserva de cami   amb centenars de persones a l'interior arribem a l'estadi .

Després de la cursa , vaig veurem dues empolles de AA beguda energètica , te bon gust  i sembla la manera  d'aconseguir  hidratat-se , una mica tp i el tren 16 a la casa on la meva dona m'estava esperant varem dinar lleuguer  a casa  i en cabat   una hora de repós  per recuperar-se.

La tarda   després de la cursa , caminar pels parcs i museus , estirar les cames i gaudir sense  pressió dels  lloc  , sopar passeig després del sopar i de tornada a casa no és massa tard em sentia una mica cansat .

Aquí té algunes bones imatges d'aquest bell lloc , Amsterdam en bona i espero que tornaré per a la carrera de la marató a nexxt ocasió ,