Hi guys , here I am again, first fall 2012 run is over and now is time to get it recover , yesterday hard training 20 km carrying my belongings in my back ( 4 kg ) good test , today 10 km , this week have been very useful , I feel good . Today race was not my best 10 km run but my target today was check and supervise everything runs as I expected , It doesn´t have to mean giving up to achieve a good time but I have not much more time to test and today´s race apart of being the first of the season it serve every year to validate how I feel .
Race as every year have been really good organized , route have changed a little , looks like not as faster as other seasons but this wasn´t a great obstacle for the winners Roger Roca from Igualada crossed the finish line after 30´41" and Carla Bertos , 16 years old triathlete from CN El Prat with 38´32" , congratulations to both for this great time .
I was far away from my best time and personally I am a little dissapointed but that race this 47´45" will encourage to improve the pace and keep going to my next target .
In short , great running fest , fun , well organized and as every year this is for my the starting of the season , good season to everybody and see your in Berlin September the 30 th and the best man win !!!!
Me, with orange peaked cap looking the traffic light , I hope |
Starting line , amazing !!!! |
Català
Hola nois, aquí estic de nou, la primera cursa de la temporada 2012 ha acabat i ara és temps de recuperar-se, ahir entrenament dur 20 quilòmetres portar les meves pertinences a l'esquena (4 kg) bona prova, avui 10 km, aquesta setmana han estat molt útil, em sento bé. La cursa d'avui no ha estat el meu millor cursa de 10 km, però el meu objectiu avui era comprovar i supervisar si tot funciona com esperava, no ha de significar renunciar a aconseguir un bon temps, però no tinc molt més temps per a fer proves , la cursa d´avui apart de ser la primera de la temporada em serveixen per veure com em sento.
La Carrera com tots els anys ha estat molt ven organitzada , la ruta ha canviat una mica, sembla que no és tan ràpid com altres temporades, però això no va ser un gran obstacle per als guanyadors d'Igualada Roger Roca va creuar la línia de meta després de 30'41 "i Bertos Carla , triatleta de 16 anys de CN del Prat amb 38'32 ", felicitats a tots dos per aquest gran moment.
Jo he estat molt lluny del meu millor moment en 10 km i personalment estic una mica decebut, però el resultat 47'45 " m´encoratjarà a millorar el ritme i seguir anant al meu següent objectiu.
En resum, un gran festival de córrer, divertit, ben organitzada i com cada any aquest és per a mi l'inici de la temporada, molt bona temporada per a tothom i ens veiem a Berlín el 30 de setembre i que guany el millor!
No hay comentarios:
Publicar un comentario