Today , after yesterday morning hard training I have two options , stay at home relaxed watching the F1 race or getting up early and run 6 miles to maintain the great pace achieved yesterday taking advantage that the weather is much more good than yesterday , finally and after some deliverations I have made the decision to get out and run ...... when I have reached the gym , just ten minutes away driving from my home, it came across to me the same question ,stay in the gym and run the 6 miles on then treadmill or go out and run outside , finally I have decided to workout indoor , weather really hot today and high humidity levels helped to me to make the decision to stay in the gym and run indoor.
I have ran it in 44´ (4:30 km ) close to my best time on 10 km . I feel ready to hit my best time on 10 k and this should happen next September the 16th in the race of la Merce 2012. Here I gooooooo....
Català
Avui, després d'un entrenament dur ahir al matí tinc dues opcions, quedar-me a casa relaxat veient la cursa de F1 o aixecar d'hora i córrer 6 milles a mantenir el bon ritme aconseguit ahir aprofitant que el clima és molt més bo avui , per fi i després de alguns deliverations he pres la decisió de sortir i córrer ...... quan he arribat al gimnàs, a només deu minuts en cotxe des de casa meva, m´he trobat em el mateix dilema , romandre al gimnàs i córrer les 6 milles a la cinta de córrer o sortir a córrer a l'aire lliure, per fi m'he decidit a fer exercici interior, el clima molt calent avui i els alts nivells d'humitat em va ajudar a prendre la decisió de romandre al gimnàs i córrer en interiors.
Ho he fet em 44´(4:30 km) molt aprop de la meva millor marca em 10 km , em sento preparat per assolir una nova marca em 10 km i això ha de passar en la cursa de la Merce que tindrà lloc el proper dia 16 de Septembre . Allà vaig.........
No hay comentarios:
Publicar un comentario