Barcelona Marathon some pics of my race .

Hi , some days have passed since the marathon and it is time to go back to daily trainig in fact I did not leave  training  but after the race I use to taper intensity  . Here i post some pics of to magic moments of the race , when we straight on down in front of the famous temple of Sagrada Familia and other just crossing under the arch of the triumf  close to healthy club where I use to train .

Català ,

Hola , joc aqui de nou després de uns dias de descans desde que faig corre la marató de Barcelona , ara es temps de tornar a entrenar , bé de fet no he deixat mai de fer-ho però si que acostumo a baixar la intensitat de entrenament després del marató . Aqui deixo unes fotos de la cursa en un parell de llocs molt emblemàtics de la ciutat de Barcelona , el primer només pasan per devant del famossisim temple de la Sagrada Familia i la segona just al passar per sota del Arc del Triumf  que es troba just a la cantonada del Gimnàs on vaig a entrenar habitualment .

Holmes place wednesday's running club

Hi fellows , here you go a good pic , yeah !!!  that´s me  third on the right in between Lise and Norma  and with    some other  of my running mates  on the hall  of our healthy club Holmes place  located  in Barcelona down town .

Every wednesday  midday and afternoon around 7:30 pm  many Holmes Place  runners join together at the club living room  to go out to  run 10 k , we had fun running    ,  training hard but with good mood and great attitude .

Wednesday running team 

Català

Hola companys, aquí va una bona foto, si! aquest sóc jo tercer a la dreta entre la  Lise i  la Norma i amb alguns altres dels meus companys de sortida dels dimecres  a la sala del nostre club  Holmes Place   ubicat al  centre Barcelona 

Tots els dimecres al migdia ia la tarda a les 7:30  molts corredors Holmes Place ens trobem al saló del club per sortir a  córrer 10 k, ens divertim corrent, entrenant dur, però amb bon humor i gran actitud.

Barcelona Marathon is over !!! , see you guys next year

One of my biggest event in my home town is over and I should say proudly  that Barcelona Marathon is every year a better marathon close to reach the top 10.

Yestarday was a success in every way , number of participants almost 18.000 , fantastic weather , many runners comming from abroad , thousands of people applauding , cheering   , encouraging along the whole  marathon was so exiting .

Here you are some pics mainly to see what I am trying to explain of that fantastic marathon , by the way once again all my gratitude to all those thousands of volunteers doing great job  all along , during and after the race .

Finish Line 

37 k still happy apart from the fatigue

finish line

Runner ahead  the famous SAGRADA FAMILIA TEMPLE

Català

Un dels mes grans esdeveniments esportius del mon del running  ja se ha acabat  i he de dir amb orgull que la marató de Barcelona és cada any una millor marató molt aprop de aconseguir esser entre las 10 millors del mon .

Ahir varen tenir una nova demostració de   èxit en tots els sentits, nombre de participants, gairebé 18.000, un clima fantàstic, molts corredors que varen venir  des de l'estranger, milers de persones aplaudint, victorejant, encoratjant al llarg de la marató  va ser tan emocionant.

Aquí tens algunes fotos sobretot per veure el que estic tractant d'explicar d'aquesta fantàstica marató, per cert, un cop més tota la meva gratitud a tots els milers de voluntaris que fan un gran treball tot el temps, durant i després de la cursa.

Endimoniada 2014 , registration open from 7 th of May

Endimoniada 2014 is underway , always according to" Centre Excursionista de Badalona" sources , registration opens May the 7 th and will remaining  open till sell out bib number , this year with a number increase 50 more than last year from 450 to 500 .

Here you go the link of the organization for further and detailed information , do not miss it that´s incredible night running ,  sea /mountain/sea  round trip.

 www.cebadalona.org/Endimoniada/ 






Català  

L´Endimoniada està en marxa , sempre d´accord amb le informació que ha arribat del  "Centre Excursionista de Badalona", les inscripcions s´obriran el 7 de Maig fins exhauirir el numero de dorsals que enguany sera de 500 , 50 mes que l´any passat .

Aqui us deixo el link de la organització per mes informació , no us ho perdeu es una cursa nocturna increible , mar / muntanya / mar anar i tornar .  

Zurich Marató de Barcelona is on !!!

Sunday Early morning thousands of runners worldwide go through  the whole  Barcelona   city once again and that´s the 35 th edition , Barcelona will be the capital of sport , good luck to all of them , enjoy and god bless your guys .

Català


El proper diumengue ben d´hora pel mati  milers de corredors recorreran la ciutat de Barcelona unaltre cop i amb aquesta son ja 35 edicions de la Marató de Barcelona , els desitjo molta sort , disfrutar i que deu ens beneiexi .

taper phase before the marathon

Reducing weekly and long run milage during the final part of the training before the marathon is really important so that I need to be fully recovered of previous workouts while at the same time , be completely restful for the race.

week before I tend to  listen my body messages , keep    stretching    , prepare physically my mind and enjoy with all the preparations , you know , right outfit , picking the bib number , be careful with food intake , pack all my belongings and remember all the great tips I collect since I started , enjoy , be ready and never be over your  posibilities , I am  ready for the race !!!!!! .

Marathon of Barcelona is just around the corner    !!!!

Català

La reducció del quilometratge setmanal i de llarga durada durant la part final de l'entrenament abans de la marató és molt important pel que he d'estar totalment recuperat d'exercicis anteriors i, a la vegada, estar completament descansat per a la carrera.

dues setmanes abans tendeixo a escoltar el  cos, intento estirar bé , preparar físicament meva ment i gaudir amb tots els preparatius, ja saps, roba adequada, recollir  el dorsal, anar  en compte amb la ingesta d'aliments, empacar totes les meves pertinences i recordar tots els grans consells que col · lecciono des que vaig començar, gaudir, estar preparats i mai estar per  sobre les seves possibilitats, estic a punt per a la carrera!! .

Marató de Barcelona és a prop!!

Scott Jurek , one of a kind

Hey guys !!!! target achieved , yesterday it was held in Barcelona at  "Evasion Running store" and I was there to see in person the greatest ultra trail runner  , Scott Jurek . Along hour and a half Scott was talking about his experience in the Transcanaria 2014, the book "eat and run" and the brand  new  running shoes release of Brooks .

It was great meet  Scott in Brcelona  , courteous , friendly and close at all the  time was answering questions   , chatting and   making the audience feeling very good , it was amazing be there I never would  thought year ago when I started read Eat &Run  that I would be here sharing talks with Scott Jurek .

Great runner , incredible person , hope will be back in Barcelona soon,  for the possible publication of his second book , that was the   answer to me when I asked for the new book release or when he get again  the crown on 24 h resistance that looks like  his near target .

Català 

Hola nois!! Objectiu complert, ahir es va celebrar a Barcelona a la  "botiga Evasion Running" i jo hi era per veure en persona el mes gran dels  corredors d'ultra trail, Scott Jurek. Al llarg d'una hora i mitja l´ Scott va està  parlant de la seva experiència en el Transcanaria 2014, el llibre "menjar i  corre" i el nou llançament de sabates per córrer Brooks.

Va ser genial poder coneixa l´ Scott a Brcelona, cortès, amable i proper en tot moment va està responen   preguntes, conversant  i fen  que el públic se sentis  molt bé, va ser increïble ser-hi mai hauria pensat fa anys, quan vaig començar a llegir Eat & Run que un dia estaria aaquí compartint converses amb Scott Jurek.

Gran corredor, persona increïble, espero que aviat estarà de retorn a Barcelona per a la possible publicació del seu segon llibre, aquesta era la resposta que em vadonar quan li vaig preguntar pel llançament del nou llibre  i sino quan recuperi la corana en  24 h la resistència que es veu com el seu objectiu a prop.

Scott Jurek in town

Hey fellow !!! , Scott Jurek is those days in town after have ran " North Face " Transgrancanaria , Scott   is going to  signing books and talking with local runners . One of my most  acclaimed and respected  ULTRA TRAIL runners is here in Barcelona and I am so happy   to meet him tomorrow . I will bring the book "eat & run " to get it signed as well as my camera to catch some pics and share with your guys .

Català


Ei companys , Scott Jurek es aquest dias a la ciutat , desprès de haver corregut la " North Face " Transgrancanaria , Scott esttarà signan llibres i parlan amb els corredors locals , aquest home es un del mes admirats i respectats corredors de ultrafons i està a Barcelona i jo cpontentissim de poder-lo coneixa demà , penso portar el llibre que vaig lleguir  "Corre , menjar i viure " per veure si molt pot signar a i també portare la meva camare de fotos de fer-li alguna foto i compartirle amb vosaltres .