Back to the road

After a week of rest today I have back to the road to start the training for my autum goals , it is  hard to me to train during summer here in Catalonia but there is not any other way if I want to reach the fall target . Amsterdam Marathon , Garmin Barcelona thiathlon , Challenge Barelona triathlon , Cursa de la Merce   among others .


It was great  ran 10 k sea shore Maresma , that´s a wonderful place to run , that´s the place where 30 years ago I started to run , long has passed since there but I am proud to say my son´s and friends that this was my first route , ran more than 1000 times since then .

Weather was good , sunny but with a soft  sea breeze which stroked my face , very good experience , great morning run .

If any time you drop by this area , don´t miss this 12 k from Badalona la Rambla  to Port of Masnou round trip  , exited do it in the morning 7:30 am is fine anyhow till 8:30 the weather is also acceptable later it become to be too much hot to run , when you finish you should experience swimming in the beach , very recomendable


Català

Després de una setmana de descans , avui he tornat a corre per començar a preparar els meus projectes de tardor . Es complicat entrenar a l´estiu a Catalunya  però no tinc cap altra opció si vull acon seguir els meus objectius previstos per aquesta tardor que entre altres son el Marató de Amsterdam , El Garmin triathlo de Barcelona , La Challenge Barcelona i la Cursa de la Merce   .

Ha estat bonic corre els 10 k al litoral del Maresma , aquest es un molt bon indret per corre , aquest es el primer recorregut que vaig fer ara fa mes de 30 anys quan vaig començar a corre, molt temps ha passat desde llavor  però estic molt orgullós de esplicar.ho als meus fills i amics , aquest recorregut l´he fet mes de 1000 vegades desde llavors.

El clima estava molt bo , calor però amb un brisa suau acarician la cara que sempre va bé , molt bon entrenament matinal .

Si algún cop et deixas caure per aquesta zona no et perdis aquest 12 k , començan desde la Rambla de Badalona fins el port del Masnou , anada i tornada , molt interesant fer-ho al matí per allà a les 7:30 es correcta de totes maneres fins a les 8:30 el clima es adecuat per corre mes tart es comença a complicar per que la temperatura puja molt , al final però sempre pots fer-te un bany al mar , molt recomenable .