Zurich Marathon of Barcelona 2013 , 16 days t go

Xavi Barroso here , I am apart of corporate buyer in a company engaged to manufacture plastic components for automotive market  , marathon runner based on Badalona , Barcelona , Catalunya  currently in the north of Spain . I am 51 years-old and busy preparing through  both physical training and psychological to claim my target of finishing the 42,195 k below 3:40.

Marathon of Barcelona is just around the corner and I have to hurry up if I do not want to fail in the attempt to do it good in my home town . 

Here you are the route :

Català 

Soc en Xavi Barroso, apart de treballar com a comprador corporatiu en una empresa dedicada a la fabricació de components de plàstic per a l´automoció , corredor de maratons , soc de Badalona , provicia de Barcelona , catalunya fins avui al nort de Espanya . Tinc 51 anys i estic preperan- ne tant física com psicologicament per aconseguir acabar el marató de Barceloan per sota de les 3:40.

Haig de espavilar amb els entrenaments si no vull fallar en el intent de fer un bon paper en la meva ciautat . 

Fauja Singh , congratulations !!!

The world's oldest marathon runner ran his last race on Sunday at the age of 101.

Fauja Singh , the oldest marathon runner (101 years ols )





Català

El maratonia mes gran del mon ha fet la seva derrera cursa a la edat de 101 anys .

back to workout

After two weeks forced to downtime  because heavy flu this week I have started to workout again , 5 k monday just to test my body , 5k more on tuesday indoor training , wednesday rest,  thrusday 7 k also indoor "treadmile", friday 11 k I became to feel better and today 17 k coastline . To be honest I start to think that this almost three weeks inactive are  not going to ruined my 2013 Zurich Barcelona Marathon .

Coastline of Badalona 

Català

Després de dues setmanes d'inactivitat forçada per la grip aquesta setmana he començat a fer exercici de nou, 5K dilluns només per provar-me, 5k més els dimarts d'entrenament sota sostre,  Dimecres descans , Dijous  7 k també interior "treadmile", divendres 11k vaig començar a  sentir-me bé  i avui  17 k per la costa del Maresme . Amb tota  honestitat després de tres setmanes inactiu comen ço a veure que aquest temps de inactivitat arruïnarà la meva participació a la  Zurich Marató de Barcelona 2013.

Barcelona half marathon , prelude of the Marathon 2013

Last Sunday it was held the half marathon , this is the first time I miss the race since 10 years ago , heavy flu kept me in bed for a week , now aI am a little bit better but is taking me longer get fit again , anyhow here I am attempting to arrive to the marathon in the best of my phisical conditions . 

Half Marathon as every edition was nice , good , serve many of the runners which are going to take poart on the marathon see if they are ready enough to reach personal targets , circuit is good because runs part of the streets you will run during the marathon and give you a good information about the pace to follow depending on how you feel , how flat or inclines is the path etc.....

here you are some  good shoots to go acclimating . I look foeward seeing on the Zurich MARATÓ DE BARCELONA next march the 17 th , hope this time running the race , je je !!!

Català

Diumenge passat es va celebrar la mitja marató, aquesta és la primera vegada que me la  perdo  des de fa 10 anys, la grip  em va deixar cao al  llit durant una setmana, ara  estic una mica millor, però m'està portant més temps del normal  posar-se en forma de nou, de tota manera aquí estic tractant d'arribar a la marató en el millor dels meus condicions físiques.

La Mitja Marató com cada edició es agradable de corre  i serveig  a molts dels corredors que participaran en la marató per veure si estan preparats prou per assolir les metes personals, el circuit és xulo  perquè recorre part dels carrers pels que es passa  durant la marató i et serveix per veure  com et trobas ,  el ritme a seguir........

 
Aquí deixo algunes  fotos per anar fen boca  i aclimatant-se . Em veiem aviat  a la Zurich Marató de Barcelona  2013 el proper  dia 17 de mars , espero que aquesta vegada corrent la cursa, he he!

BDN Running "pictures" fourth delivery