Let´s run Barcelona , New year´s eve race is ready .

Bib number pick up area 

Here I am in the meeting point ready to get my bib number  and a nice  New Balance  long sleeve shirt.

I agree run the race with my friend and running mate Salvador , good guy and better person we get same pace an similar targets on 10 k , may the best man win.

This time the ONG  Intermon Oxfam  is doing a campaign to making aware the people about the starvation in the world, they were providing all the runners which are going to participate on the race , a bib with the inscription :

      My target a world without starving 

Català

Aqui estic  en el lloc de trobada destinat per la organització , al  "Pabelló de la mar bella" preparat per recollir el meu pitrall i la samarreta de maniga llarga que New Balance en regala cada any .

Hequedat em el meu amic i company de entrenaments en Salvador , un molt bon noi i millor persona , tenim un ritme de cursa similar , per tant pot estar bé , que guany el millor .  

Aquest any la ONG Intermon Oxfam està  doent a terme un campaña de concienciació sobre la fam al mon i han repartit uns pitralls ,que jo portare em molt de orgull, a tots els participants  on es pot llegir :

   La meva meta un mon sense fam 

"Cursa dels Nassos 2012" 5 days to go last race of the year

Christmas day has gone but here in my home land today is also holiday , good to get recover for some days of gluttony , overindulging special meat , cava, wine and  , sweets. If some time your come to Barcelona (Catalunya ) do not forget test and delight our local delicious foods and wines. "Cava" our famous sparkly wine worldwide famous thanks to the good quality and the ability of the most famous Catalan brands, "Feixenet" and "Codorniu " which bring cava around the world. As well as the famous  " escudella i carn d´olla " very traditional soup usually made by families grandmothers and we can not forget the the chicken specially cooked and   "turró i neulas" with Cava. This should be the tradicional Christmas day meal , day after "Sant Esteve " as told holiday here we use to eat "Canalons"  kind of rolls of pasta stuffed of chiken which left over from day before , chicken is grinded and mix  and finally is stuffed  inside de  canelon to be oven cooked, delicious !!!! 

Turrons 

Canelons 

Escudella

Now is time to wearing my running shoes and get fit for my next target , last race of the year which take place December the 31 st in Barcelona marina area, this is special because happens in the afternoon 18:00 pm an you can experience different  feelings  like no natural  light , no sun  and less noise , that´s personal feeling but... La cursa dels Nassos 2012 is ready and is the only one of the races I have run in my live that the organizers gift you a long sleeve shirt , cool eh!!! New Balance main sponsor of the race is providing all the finishers a great shirt long sleeve . Ok guys is time to start my daily running training , have a good day !!

Català

El dia de Nadal ja ha passat, però aquí a la meva terra natal avui també és dia de festa, servirà per a recuperar-se deaquests dies de  gola, excessos de menjars, cava, vi i dolços. Si alguna vegada véns a Barcelona (Catalunya), no us oblideu de provar i delectar als nostres deliciosos plats locals i vins. "Cava" el nostres famosos vins espumosos coneguts arreu del  món gràcies a la bona qualitat i la capacitat de les marques catalanes més famosos, "Feixenet" i "Codorniu", de porta cava a tot el món. Així com el famós caldo de Nadal  "escudella i carn d'olla" sopa molt tradicional  fet per les àvies de les famílies i no podem oblidar que el pollastre rustit , "Turró i neules" amb Cava. Aquesta ha de ser el tradicional dinar de Nadal. El dia després, de "Sant Esteve", com comentat es festiu i per dinar se sol menjar "Canalons" una especia de rotllos de pasta farcits de pollastre que va sobrar del dia anterior, el pollastre es mol i es barreja i finalment s'omple dins de caneló forn per ser cuinat, deliciós!


Ara és hora de posar.se les sabatilles de córrer i posar-se en forma per al meu pròxim objectiu, l'última cursa de l'any, que tindrà lloc del 31 desembre a Barcelona zona del port esportiu, aquest és especial perquè passa per la tarda 18:00 on  pots experimentar  diferent sensacions  com que  no hi ha llum natural ni    fa calor i sembla que hi ha menys soroll, això és opinió personal però ... La Cursa dels Nassos 2012 està llesta i és l'única de les carreres que he corregut en la meva vida que els organitzadors regalan  una semarreta de màniga llarga bé no ? New Balance patrocinador principal de la cursa dona  a tots els finalistes una camisa de màniga llarga molt xula . Ok nois és hora de començar el meu entrenament diari , a passar un bon dia!

Happy Christmas and happy new year full of races !!!

Here is a Christmas card design made by my youngest son Marc years ago when he was only 8 years old.

By Marc Barroso ( my youngest son )

Merry Christmas and Happy new year to your all !!!!!! I wish for the  2013  all the best , health , peace, love and races !!!! .



Català 


Aqui tenim un diseny de postal de Nadal fet pel meu fill petit Marc anys enrrera quan tenia 8 anys .

Bon Nadal i feliç any nou  a tots!!!!Us desitjo el millor , salut , pau, amor i moltes curses!!!!!

With Toni , my running mate in Barcelona marathon 2009

Toni and me

With Toni , my next door  neighbord , good guy and better person , he was running the marathon of Barcelona 2009 with me till the k 27 up to that point he felt better tha me and decided to reach the finish line 3 minutos before me , great !!!! It was a great experience !!!

Caalà

m el Toni , el meu vei de escala , molt bon amic i millor persona , varem corre la marató de Barcelona del 2009 junts fins el km 27 però ell es va sentir millor i va decidir acabar la marató uns minuts abans que jo , Molt bé , va ser una molt bona experiencia .

Common trining day

My youngest son , my favourite running mate ever.

what a lovely picture, isn't it ??? those are the foot  and running shoes of my youngest son two years ago ,  Marc , that´s the name of my youngest which  have been participating in local races since he was  7 years , now is taking a kind  of sabbatical year to think about what he want to really do in  future , he love football and follow the   "la Liga" and  "Premier league" as a Barça supporter as well as Chesea follower. I am a proud of my family guys .

Català 

Quina foto mes bonica , no?? aquest son el peus i les sabatilles de corre del meu fill petit fa ara un parell d´anys , Marc , aquest es el nom del meu fill petit ha estat participan en curses local desde els 7 anys actualment ha deixat de corre i està pensan que vol fer en el futur, li agrada el futbol i segueix de molt aprop la "Liga" i "La Premier" com a seguidor del Barça i també del Chelsea. Estic orgullós dels meus fills-

Recently it has become fashionable .......

It has become fashionable, create expectation and fix an launch single date for get bib number to participate in majority of the races, what about qualifying? why not fix a minimum time ?, take into account former event  participation or fix several dates to gain acces or options to access to bib numbers?.

Recently I have lost any option to get many of the bib numbers of many of the marathons I would like to run  because I was not as fast as other people on enter to the web side . Berlin Marathon is an example , after three hours all is sold out .... even on minor events , it has become fashionable this way , to be honest this is really unconfortable and penalize many people who is not available at the time of apply for or in many case bet for . As  experienced runner with many marathons , halfs , 10 k ,thiathlons and trails in my shoulder,  I want to make know that this is not fair and leave out many guys well prepared in favour of the tour operators which use to charge too much when  you knock their door asking for bib numbers.

Català


S'ha posat de moda, crear expectació i fixar una data de llançament únic per obtenir el   dorsal per participar en la majoria de les carreres, què hi ha de le qualificació? ¿per què no fixar un temps mínim?, tenir en compte la participació esdeveniment anterior o fixar diverses dates per accedir o opcions per accedir als números de pitet?.

Recentment he perdut qualsevol opció d'aconseguir un pitrallper corre  molts dels maratons que m'agradaria córrer, perquè jo no era tan ràpid com altres persones a entrar a la pàgina  web, La Marató de Berlín és un exemple, després de tres hores tot està esgotat .... fins i tot en esdeveniments de menor importància, s'ha posat de moda aquesta manera, per ser honest, això és realment incòmode i penalitzar molta gent que no està disponible en aquell moment únic designat per  fer la sol·licitut. Com corredor experimentat amb molts maratons, Mitjas,  10 k, thiathlons i curses de montanya en las mevas espatlles ,  vull fer saber que això  no és just ,  deixar de banda molts homes ben preparats en favor dels operadors turístics que aprofiten per carregar molts diners quan truques a la seva porta per aconseguir un dorsal.

United colours of my running t-sirts

I have already put away all past races running t-shirts and scrap and recycle worn out running shoes, I need to make room for those to come in 2013.

2012 have been good in terms of number of races ran ,new experiences like Triathlon, goals achieved and injury ´s free , I should have to be happy because things have ran as more or less I expected , next season /year  will fix new targets maybe move from Berlin to Amsterdam , Behovia SS below 1:35´ and more trails anyhow this will be plan base on feelings . Now is time enjoy the good experiences lived , remember the starting and finish lines , trips and people met keeping in my mind how good is run and what a beautiful experience is practise .

Christmas is just around the corner as well as new year´s eve , now is also time to know how one runner savours the start of winter season , with family friends and many races to run . 

Have a good Christmas and happy new year 2013  to your all , and god bless you !!

Català 

Acabo de guardar al armari les samarretas de aquest any per fer lloc a les que vindràn el 2013.

2012 han estat bo en termes de nombre de carreres en les que he participat , noves experiències com el Triathlon, els objectius assolits i cap lesi´ó de importancia , hauria de ser feliç perquè les coses han funcionar com més o menys el que esperava, la temporada / any em meacaré nous objectius , potser passar de Berlín a Amsterdam, Behovia SS per  sota 1:35 'i mes curses de montanya ,  de tota manera marcaré el pla de entrenaments   en base a les sensacions . Ara  és temps de gaudir de les bones experiències viscudes, recordar les línies de sortida i arribada, els viatges i la gent que he conegut i guardar-me les bones experiencies i recordar que divertit es corre i quina bona experiencia poder-ho fer.

Nadal està aquial costat , així com la vigília d'any nou, ara és també el moment de saber com un corredor assaboreix l'inici de la temporada d'hivern, amb la família, amics i moltes curses per corre.

Us desitjo un molt  bona Nadal i feliç any nou 2013, i que Déu et beneeixi!