Datos personales

Mi foto
Badalona, Barcelona, Spain
live is a long road to be traveled and running seems a good choice .

domingo, 30 de diciembre de 2012

Let´s run Barcelona , New year´s eve race is ready .

Bib number pick up area 


Here I am in the meeting point ready to get my bib number  and a nice  New Balance  long sleeve shirt.




I agree run the race with my friend and running mate Salvador , good guy and better person we get same pace an similar targets on 10 k , may the best man win.

This time the ONG  Intermon Oxfam  is doing a campaign to making aware the people about the starvation in the world, they were providing all the runners which are going to participate on the race , a bib with the inscription :

      My target a world without starving 




Català

Aqui estic  en el lloc de trobada destinat per la organització , al  "Pabelló de la mar bella" preparat per recollir el meu pitrall i la samarreta de maniga llarga que New Balance en regala cada any .

Hequedat em el meu amic i company de entrenaments en Salvador , un molt bon noi i millor persona , tenim un ritme de cursa similar , per tant pot estar bé , que guany el millor .  

Aquest any la ONG Intermon Oxfam està  doent a terme un campaña de concienciació sobre la fam al mon i han repartit uns pitralls ,que jo portare em molt de orgull, a tots els participants  on es pot llegir :

   La meva meta un mon sense fam 




jueves, 27 de diciembre de 2012

"Cursa dels Nassos 2012" 5 days to go last race of the year

Christmas day has gone but here in my home land today is also holiday , good to get recover for some days of gluttony , overindulging special meat , cava, wine and  , sweets. If some time your come to Barcelona (Catalunya ) do not forget test and delight our local delicious foods and wines. "Cava" our famous sparkly wine worldwide famous thanks to the good quality and the ability of the most famous Catalan brands, "Feixenet" and "Codorniu " which bring cava around the world. As well as the famous  " escudella i carn d´olla " very traditional soup usually made by families grandmothers and we can not forget the the chicken specially cooked and   "turró i neulas" with Cava. This should be the tradicional Christmas day meal , day after "Sant Esteve " as told holiday here we use to eat "Canalons"  kind of rolls of pasta stuffed of chiken which left over from day before , chicken is grinded and mix  and finally is stuffed  inside de  canelon to be oven cooked, delicious !!!! 

Turrons 




Canelons 
Escudella









Now is time to wearing my running shoes and get fit for my next target , last race of the year which take place December the 31 st in Barcelona marina area, this is special because happens in the afternoon 18:00 pm an you can experience different  feelings  like no natural  light , no sun  and less noise , that´s personal feeling but... La cursa dels Nassos 2012 is ready and is the only one of the races I have run in my live that the organizers gift you a long sleeve shirt , cool eh!!! New Balance main sponsor of the race is providing all the finishers a great shirt long sleeve . Ok guys is time to start my daily running training , have a good day !!

Català

El dia de Nadal ja ha passat, però aquí a la meva terra natal avui també és dia de festa, servirà per a recuperar-se deaquests dies de  gola, excessos de menjars, cava, vi i dolços. Si alguna vegada véns a Barcelona (Catalunya), no us oblideu de provar i delectar als nostres deliciosos plats locals i vins. "Cava" el nostres famosos vins espumosos coneguts arreu del  món gràcies a la bona qualitat i la capacitat de les marques catalanes més famosos, "Feixenet" i "Codorniu", de porta cava a tot el món. Així com el famós caldo de Nadal  "escudella i carn d'olla" sopa molt tradicional  fet per les àvies de les famílies i no podem oblidar que el pollastre rustit , "Turró i neules" amb Cava. Aquesta ha de ser el tradicional dinar de Nadal. El dia després, de "Sant Esteve", com comentat es festiu i per dinar se sol menjar "Canalons" una especia de rotllos de pasta farcits de pollastre que va sobrar del dia anterior, el pollastre es mol i es barreja i finalment s'omple dins de caneló forn per ser cuinat, deliciós!


Ara és hora de posar.se les sabatilles de córrer i posar-se en forma per al meu pròxim objectiu, l'última cursa de l'any, que tindrà lloc del 31 desembre a Barcelona zona del port esportiu, aquest és especial perquè passa per la tarda 18:00 on  pots experimentar  diferent sensacions  com que  no hi ha llum natural ni    fa calor i sembla que hi ha menys soroll, això és opinió personal però ... La Cursa dels Nassos 2012 està llesta i és l'única de les carreres que he corregut en la meva vida que els organitzadors regalan  una semarreta de màniga llarga bé no ? New Balance patrocinador principal de la cursa dona  a tots els finalistes una camisa de màniga llarga molt xula . Ok nois és hora de començar el meu entrenament diari , a passar un bon dia!

viernes, 21 de diciembre de 2012

Happy Christmas and happy new year full of races !!!

Here is a Christmas card design made by my youngest son Marc years ago when he was only 8 years old.




By Marc Barroso ( my youngest son )



Merry Christmas and Happy new year to your all !!!!!! I wish for the  2013  all the best , health , peace, love and races !!!! .



Català 


Aqui tenim un diseny de postal de Nadal fet pel meu fill petit Marc anys enrrera quan tenia 8 anys .

Bon Nadal i feliç any nou  a tots!!!!Us desitjo el millor , salut , pau, amor i moltes curses!!!!!



domingo, 16 de diciembre de 2012

With Toni , my running mate in Barcelona marathon 2009

Toni and me




With Toni , my next door  neighbord , good guy and better person , he was running the marathon of Barcelona 2009 with me till the k 27 up to that point he felt better tha me and decided to reach the finish line 3 minutos before me , great !!!! It was a great experience !!!







Caalà

m el Toni , el meu vei de escala , molt bon amic i millor persona , varem corre la marató de Barcelona del 2009 junts fins el km 27 però ell es va sentir millor i va decidir acabar la marató uns minuts abans que jo , Molt bé , va ser una molt bona experiencia .

Common trining day



sábado, 15 de diciembre de 2012

My youngest son , my favourite running mate ever.


what a lovely picture, isn't it ??? those are the foot  and running shoes of my youngest son two years ago ,  Marc , that´s the name of my youngest which  have been participating in local races since he was  7 years , now is taking a kind  of sabbatical year to think about what he want to really do in  future , he love football and follow the   "la Liga" and  "Premier league" as a Barça supporter as well as Chesea follower. I am a proud of my family guys .



Català 

Quina foto mes bonica , no?? aquest son el peus i les sabatilles de corre del meu fill petit fa ara un parell d´anys , Marc , aquest es el nom del meu fill petit ha estat participan en curses local desde els 7 anys actualment ha deixat de corre i està pensan que vol fer en el futur, li agrada el futbol i segueix de molt aprop la "Liga" i "La Premier" com a seguidor del Barça i també del Chelsea. Estic orgullós dels meus fills-

viernes, 14 de diciembre de 2012

Recently it has become fashionable .......

It has become fashionable, create expectation and fix an launch single date for get bib number to participate in majority of the races, what about qualifying? why not fix a minimum time ?, take into account former event  participation or fix several dates to gain acces or options to access to bib numbers?.

Recently I have lost any option to get many of the bib numbers of many of the marathons I would like to run  because I was not as fast as other people on enter to the web side . Berlin Marathon is an example , after three hours all is sold out .... even on minor events , it has become fashionable this way , to be honest this is really unconfortable and penalize many people who is not available at the time of apply for or in many case bet for . As  experienced runner with many marathons , halfs , 10 k ,thiathlons and trails in my shoulder,  I want to make know that this is not fair and leave out many guys well prepared in favour of the tour operators which use to charge too much when  you knock their door asking for bib numbers.






Català


S'ha posat de moda, crear expectació i fixar una data de llançament únic per obtenir el   dorsal per participar en la majoria de les carreres, què hi ha de le qualificació? ¿per què no fixar un temps mínim?, tenir en compte la participació esdeveniment anterior o fixar diverses dates per accedir o opcions per accedir als números de pitet?.

Recentment he perdut qualsevol opció d'aconseguir un pitrallper corre  molts dels maratons que m'agradaria córrer, perquè jo no era tan ràpid com altres persones a entrar a la pàgina  web, La Marató de Berlín és un exemple, després de tres hores tot està esgotat .... fins i tot en esdeveniments de menor importància, s'ha posat de moda aquesta manera, per ser honest, això és realment incòmode i penalitzar molta gent que no està disponible en aquell moment únic designat per  fer la sol·licitut. Com corredor experimentat amb molts maratons, Mitjas,  10 k, thiathlons i curses de montanya en las mevas espatlles ,  vull fer saber que això  no és just ,  deixar de banda molts homes ben preparats en favor dels operadors turístics que aprofiten per carregar molts diners quan truques a la seva porta per aconseguir un dorsal.





domingo, 9 de diciembre de 2012

United colours of my running t-sirts

I have already put away all past races running t-shirts and scrap and recycle worn out running shoes, I need to make room for those to come in 2013.





2012 have been good in terms of number of races ran ,new experiences like Triathlon, goals achieved and injury ´s free , I should have to be happy because things have ran as more or less I expected , next season /year  will fix new targets maybe move from Berlin to Amsterdam , Behovia SS below 1:35´ and more trails anyhow this will be plan base on feelings . Now is time enjoy the good experiences lived , remember the starting and finish lines , trips and people met keeping in my mind how good is run and what a beautiful experience is practise .

Christmas is just around the corner as well as new year´s eve , now is also time to know how one runner savours the start of winter season , with family friends and many races to run . 

Have a good Christmas and happy new year 2013  to your all , and god bless you !!


Català 

Acabo de guardar al armari les samarretas de aquest any per fer lloc a les que vindràn el 2013.



2012 han estat bo en termes de nombre de carreres en les que he participat , noves experiències com el Triathlon, els objectius assolits i cap lesi´ó de importancia , hauria de ser feliç perquè les coses han funcionar com més o menys el que esperava, la temporada / any em meacaré nous objectius , potser passar de Berlín a Amsterdam, Behovia SS per  sota 1:35 'i mes curses de montanya ,  de tota manera marcaré el pla de entrenaments   en base a les sensacions . Ara  és temps de gaudir de les bones experiències viscudes, recordar les línies de sortida i arribada, els viatges i la gent que he conegut i guardar-me les bones experiencies i recordar que divertit es corre i quina bona experiencia poder-ho fer.

Nadal està aquial costat , així com la vigília d'any nou, ara és també el moment de saber com un corredor assaboreix l'inici de la temporada d'hivern, amb la família, amics i moltes curses per corre.

Us desitjo un molt  bona Nadal i feliç any nou 2013, i que Déu et beneeixi!

martes, 27 de noviembre de 2012

New Year ´s Eve 10 k in Barcelona "Cursa del Nassos "

If you are thinking to visit Barcelona this Christmas  and  you have not forgot  your running shoes at home , here you are a good opportunity to run and slim down after some  days of gluttony , overindulge  wine and tapas ..... here you are the 10 k  starting 17:30 pm enough to allow you go back home, hotel or friend ´s flat and get ready to attend new year´s dinner and party . 








Cursa del Nassos is back again to welcome the new year 2013 , It will be December the 31 st , 17:30 pm  .

Very recomendable !!!! Barcelona is waiting for more than 7000.- runners to run this afternoon classic race just around " New Years Eve ". 


Català 


Si estàs pensant a visitar Barcelona aquest Nadal i no has oblidat les teves sabatilles de córre a casa, aquí tens  una bona oportunitat per fer una bona cursa i fins i tot  baixar de pes després d'alguns dies de gaudir del bon  "vi" de la terra ide les mondialment famosas "tapas"  ..... aquí tens 10 k començan just a les 17:30 h ,  suficient per  tornar a casa, hotel o  al apartament dels teus amics i perpararte per anar  al sopar d'any nou i gaudir de la festa .

Molt recomanable! Barcelona està esperant més de 7000 -. Corredors per  córre aquesta cursa clàssica just una mica abans  de "Cap d'Any".



domingo, 25 de noviembre de 2012

We are call to poll.

Catalonia is Today call to poll , I have no doubt about my vote  .







Català 

Avui estem cridats a votar , jo tinc clar el que haig de votar . 

jueves, 22 de noviembre de 2012

Badalona Running "Memorial Lluis Condon" is back .

I saw this morning on Facebook that "Badalona Running" is back , February the 10 th is the chose  date , great !!!  february it is going to turn into the most crowded month of my running ´s calendar , for the time being two half marathon and Badalona running , not bad , anyhow  I should start to draw up specific training   plan  to achieve all 2013 goals  which are alot and  differents .

Well , here is again 10 k  local race , congratulations to the organizer which  make possible this event , go guys goooooooo   , in Badalona there are many runners happy to have a local race .






Català 


Acabo de veure al Facebook que la Cursa Badalona Running es farà el proper día 10 de febrer , molt bé , de totes maneres el proper mes de febrer pasarà a ser un del messos mes plens del meu calendari de curses previstes , dues maratons  i la Badalona Running pel moment , no està malament , de totes formes haure de començar a pensar en el pla específic d´entrenament per afrontar reptes tant different. 

Bé , ja tenim aqui la cursa de Badalona , molt bé i felicitats als organitzadors de la cursa que feu possible aquest event , som-hi nois  que a Badalona hi ha molt runners contents de corre a casa. 



miércoles, 21 de noviembre de 2012

Berlin Marathon 2013, no luck this time .

I am really disappointed with my bad luck this time , I have not had the chance of pre registered for the Berlin 2013 Marathon , first attempt  through  on line registration did not allow me get   pre registered , close in three hours ,  in my second attempt  November the 17 th I was trying to get into the site for more than two hours and  neither , after have got into the registration and get   fill it up suddenly site was interrupted... what a pity , this would be my third consecutively times running this great marathon , now I have two different more options, tour operator (expensive ) I can not afford it   or Charity I noticed  on the Berlin Marathon site that  There are 1.000 Charity start tickets left which are open for registration starting November 26th.,  I  hope for better luck this time and I will achieve two target, m y bib number for the marathon and contribute to helping people in need. 






Català 

 Estic molt decebut amb la meva mala sort aquesta vegada, no he tingut l'oportunitat de pre inscriurem per la Marató de Berlín 2013, el primer intent pel registre en línia no em va permetre obtenir la pre- inscripció en tres hores tot exhaurit , en el meu segon intent el 17 de novembre que estava tractant d'entrar al lloc duran  més de dues hores i  després d'haver entrat en el registre i aconseguir omplir-lo de sobte es va interrompre  el lloc ... quina pena, aquesta seria la meva tercera marató de Berlin  consecutiva corren  aquesta gran marató, ara tinc dues opcions més, operador turístic (car) No puc permetre-m´ho or fer una donació de 42,19.-€  a mes del cost del dorsal , he vist a la web de la marató de  Berlín que posaraàn   1,000 entrades que els varen quedar per poder participar  i a partir del  26 de novembre ., espero, aquest cop tenir millor sort i aconseguir dos targets , el meu número BIB per la marató i contribuir a ajudar a persones que ho necessiten.



 
 









 





domingo, 18 de noviembre de 2012

Jean Bouin 2012, a legendary race

This is another of those races that I attempt to not lose , it arrives middle novembre when my body begins to feel better , weather is not warm and the race allow me test myself after the big challenges .  Berlin Marathon , Garming Thiathlon and  Behovia -San Sebastian . Now is time to asses and start to plan trainings to achieve 2013 early  targets and reach the races in the best of my shape .







First quarter targets:

Mitja Marató de Granollers  21,097 k      03/02/2013
Mitja Marató de Barcelona   21,097 k      17/02/2013 
Marató de Barcelona         42,195 k      17/03/2013

Race estarted 9:00 am weather was perfect to run and race looked very well attended , more than 13.000 runners were there to run those famous 10 K runned first time  1920  being today the 89 edition .

Wikipedia link

La Jean Bouin Gran Premio Allianz, originalmente conocida como Jean Bouin, es una carrera atlética de carácter popular que cada año se celebra en Barcelona. Fue disputada por primera vez en 1920, lo que la convierte en el acontecimiento atlético vigente más antiguo de España, al margen de los Campeonatos de España de atletismo. Está organizada por el diario El Mundo Deportivoy desde 1946 es carrera internacional.1



Catala


Aquesta és unaltra d'aquestes carreres que tracto de no perdrem, arriba a mitjans de novembre  quan el meu cos comença a sentir-se millor, el clima no és càlid i la cursa em permet posar-me a prova després dels grans reptes. Marató de Berlín, Thiathlon Garming i Sebastià Behovia-Sant. Ara és el moment d'avaluar i començar a planificar entrenaments per assolir els objectius de principis del 2013 i  d'arribar a les carreres en la meva millor forma.

Objectius del primer trimestre:

Mitja Marató de Granollers 21.097 k 2013.02.03
Mitja Marató de Barcelona  21.097 k 2013.02.17
Marató de Barcelona        42.195 k 2013.03.17

La cursa ha començat a les 09 a.m. clima era perfecte per córrer i la cursa molt concurreguda, més de 13,000 corredors hi eren per corre els famosos 10 K recorregut sota aquest nom  per primera vegada el  1920 sent avui l'edició 89.

sábado, 17 de noviembre de 2012

Behovia San sebastian is over .

Behovia San Sebastian is over but It won´t be difficult to me keep in my mind for long the good experience lived , let me say in others words I will put this race among the top 5 races ran ever .


The challenge wasn´t as difficult as I expected  an I won´t be because we had no many chances to fail , weather conditions  , big trip to San Sebastian ,  race completely unknown an not many hours to become acclimatized  ....... but everything went almost perfect

I left Barcelona 14: 00 pm and my intention was arrive no later than 21:00 pm to have time to dinner , find the guest house , park the car in safety and not so expensive place etc..... we arrive earlier  of expected and we had  time to go  to  " tapas "  in the old town of San Sebastian , very  recomendable !!..

Me at Bar Ambrosio c/ Conmstitución 13 San Sebastian


Good tapas and Txakoli
Mid  morning we went to "Velodromo de Anoeta ",  bus number 28 took me to in front  of the expo where I  picked up the bib number and shirt, good organization and congratulations to your all volunteers !!!! for the great job done , I also  buyed in same place train tickets (1.-€ each ) which will take to the starting line in Behovia day after .

Nice shirt but for this ocasion and due to the weather conditions forecasted   I will wear other one .

Guest house  " Pensión Donostiarra " deserve to be mentioned and  recomended , located  in the city center , close to the river and beach of "la Concha"  is a very nice an  great place , confortable , people  very friendly, good fares , very recomendable next time I visit San Sebastian I will be there again .










Restful an raining afternoon in the guest house , good dinner in the old town and bed , needless to  say that night before the race you feel a little nervous and some times get sleep used to be a hard task but..... listen music and watching tv are some times helpful to fall sleep. I get up two or three times checking all the stuff well pilled up  in the room shelves , set the alarm clock and drink last glass of water , finally I got slept.

 7:00 am alarm clock rang , I looked through the window and still raining , seems to be that this is going to be the weather , forecast didn´t get wrong , 9 to 12 degrees , partially cloud and rain , ok that´s the weather and we have no option , let´s go Xavi , Behovia -San Sebastian is waiting to be raced .

I left the room towards to station  , that´s  the train  which is going to take me and thousands of runners to the starting line , this is that type of races that start and  finish line aren´t  in the same place . After 30 minutes we arrive Irun close to the station so many buses were waiting for us to take the runners to the starting line , just 5 minutes away  from the train station  .


I arrived to the starting line and the place was full of people waiting and trying to get covered from the heavy rain , sky was completely cover and the rain each more minute was going stronger but we were there waiting for the race.

Race started on time using starting block as in multitudinary events ,  first elite runners and rest of runners in waves of 5 minutes , my race started in the middle of pouring rain   I was wearing a plastic protection from Berlin Marathon but I started the race completely wet .

 After the shot we started the race and after two secondsI didn´t feel  nothing more than the exitment of being running the Behovia - San Sebastian , race was really nice , many people both side of the streets , people cheering , clapping  hands  and shouting name throughout the race , people attending the race gave me and the rest of the fellow runners winds , Aupa Xavier !!! they were repiting several times on the big hills called Gaintxurizketa (Km. 8) y el Alto de Miracruz (Km. 17), amazing , simply incredible , I love this race and  those people which were there enduring heavy rain , special mention to all of those residents which were there. Many thanks your are very charm country!!


Running in the rain !!


On  K-17 after the last mountain pass called Mirakruz I started to thing this could be one of the most fastest races ever race despite  hills , weather and all the inconvenience we had to face,  just around the corner just 200 mts to arrive to the last straight before finish line ( 1 -k to finish ) unforgettable feeling , thousands of people in both sides of the boulevard cheering runners and taking us to the finish line , in that moment I started looking  for  my wife Sara which was waiting for among the people attending the race  holding a Catalan flag , here she was on the left, dripping after 1:40´waiting for my arrival , Great Sara !!!!


Sara , my wife


Rain, allways present

Last effort


Me 


Català


Behovia Sant Sebastià ha acabat, però no serà difícil per a mi tenir mantenir en  la meva ment per molt temps la bona experiència viscuda,  en altres paraules posaré aquesta cursa entre els 5 millors carreres va córrer mai.


El repte no era tan difícil com m'esperava un I no serà perquè no hem tingut moltes oportunitats de fallar, les condicions climàtiques, llarg viatge a Sant Sebastià, cursa completament desconeguda, poc temps per   aclimatar-se ...... . però tot va sortir gairebé perfecte

Vaig sortir de Barcelona 14: 00 pm i la meva intenció era arribar abans de les 21:00 hores, per tenir temps per al sopar, trobar casa d'hostes, aparcar el cotxe amb seguretat i no pagan massa , l´aparcament allà es una mica car , etc .... arribem abans del que s'esperava i vam tenir temps per anar de "tapes" al casc antic de Sant Sebastià, molt recomanable!!



A mig matí ens vam anar a "Velòdrom d'Anoeta", l'autobús número 28 em van portar al capdavant de l'exposició en la que va recollir el  dorsal i una camisa, una bona organització i felicitacions a tots els voluntaris! pel gran treball realitzat, també em vaig comprar allà mateix  butlletes de tren (1 -. € cada un) que em durà a la línia de sortida en el dia després de Behovia.

Camisa molt maca, però per aquesta ocasió i degut a les condicions del temps previst vaig a utilitzar una altra.

Casa d'hostes "Pensió Donostiarra" mereix ser esmentat i recomanat, que es troba al centre de la ciutat, prop del riu i la platja de "La Concha" és un hotel molt bonic en un lloc gran, confortable, gent molt amable, bons preus, molt recomanable següent vegada que visiti Sant Sebastià Vaig a tornará a anar.


Malgrat la pluja ens va acompanyar durant gairebé tot el cap de setmana ens van donar algunes hores de bon temps, Suficient per caminar per la platja i gaudir de l'atmosfera d'aquesta ciutat.


Relaxant  tarda de pluja a la casa d'hostes, bon sopar al casc antic i el llit, no cal dir que la nit abans de la cursa et sents una mica nerviós i de vegades dormir sol  ser una tasca difícil, però ..... escoltar música i veure la televisió són algunes vegades útils per agafar el son. Em llevo dues o tres vegades comprovant totes les coses bé apilades en els prestatges de les habitacions, posi el despertador i beure últim got d'aigua, per fi em vaig adormir.


 07 a.m. despertador va sonar, vaig mirar per la finestra i segueix plovent, sembla que això serà el clima, el pronòstic d´en Molina  no falla, 9 i 12 graus, parcialment núvol i la pluja, ok això és el temps i no tenim altra opció, som-hi Xavi !!! , Behovia-Sant Sebastià espera .

Vaig sortir de l'habitació cap a l'estació, que és el tren que portarà a mi ia milers de corredors a la línia de sortida, es tracta d'aquest tipus de carreres que el  comencement  i el final  no són al mateix lloc. Després de 30 minuts arribem Irun prop de l'estació,  molts autobusos ens esperaven per portar.nos , molt ben coordinat , a la línia de sortida que es troba  a 5 minuts de l'estació de tren.


Vaig arribar al punt de partida i el lloc estava ple de gent esperant i tractant d'obtenir cobertura de la forta pluja, el cel estava completament coberta i la pluja cada cop era mes intensa , però estàvem allà esperant a la cursa.

La sortida es feia en blocs  com en esdeveniments multitudinaris, en primer lloc els corredors d'elit i la resta de corredors en onades de 5 minuts, la meva carrera va començar enmig d'una pluja torrencial jo portava una protecció de plàstic de la marató de Berlín però vaig començar la carrera completament mullat .

 Després de dos seconds d´haver comançat a corre no sentia res més que l´emociò d'estar corren finalment i després de molt temps la  Behovia - Sant Sebastià, la cursa estava molt bé, moltes persones banda i banda dels carrers, la gent animant, aplaudint i cridant el nom  durant tota la cursa, les persones que van assistir a la cursa em va donar a mi  i la resta dels corredors" alas ", Aupa Xavier! vaig sentir en infinitat de ocasions  sobretot  en els turons anomenats grans Gaintxurizketa (km 8) i l'Alt de Miracruz (km 17), increïble, simplement increïble, m'encanta aquesta carrera i les persones que hi eren miran i animan sota aquella  pluja persistent es mereixen una menció molt especial , per a tota aquesta gent que es trobaven allà, moltes gràcies pel vostre suport !! sou genials  un gran pais !!!

El K-17 després que l'últim pas de muntanya anomenat Mirakruz vaig començar a pensar que podria ser una de les carreres més ràpides derrerament  llevat els  turons, el clima i tots els inconvenients que hem hagut d'afrontar, just a la cantonada , molt prop a tantt  sols 200 metres per arribar a la darrera recta abans de meta (1-K fins al final) sensació inoblidable, milers de persones en ambdós costats de l'avinguda del Boulevart animant als  molt emotiu  et portan cap a la meta sense adonarte, , en aquest moment vaig començar a buscar la meva dona Sara, que estava esperant entre la persones que van assistir a la cursa amb una bandera catalana, ei !! allà estava  a l'esquerra, xope d´aigua ,desde feia mes de 1:40 'esperant  , gràcies Sara!!! molt merit ....







miércoles, 7 de noviembre de 2012

Behovia -San Sebastian 82 hours to go


I am eager to depart from Barcelona towards San Sebastian, my wife Sara and I we are going to leave early in the afternoon to arrive San Sebastian just before  to dinner   .  I have notice that many other fellow runners from Catalunya are going to run this emblematic race , 20 -k with two high  hills to overcome  at 8-k and 17-k , I also heard that this is the most crowded race of its category in Spain , more than 20.000 people in the starting line . 

We are going also take this opportunity to visiting the city , enjoy the food and the special atmosphere as well as the warm and charm of the people there . 

Tomorrow I have to get all the stuff ready , loading  the baggage in the car and enjoy of the trip . 

I will share the experience with all of when I am back . 

Català 


Estic ansiós per sortir de Barcelona en direcció a Sant Sebastià, la meva dona Sara i jo sortirem d'hora a la tarda per arribar Sant Sebastià poc abans del sopar. He vist hi ha  q molts corredors , companys de Catalunya  que van a córrer aquesta cursa emblemàtica, 20-k amb dos turons a superar en 8-K i 17-k, també m ´han dit  que aquesta és la cursa més concorreguda de la seva categoria de les que s´organitzan a Espanya   , més de 20,000 persones en la línia de sortida.

Pensem  aprofitar aquesta oportunitat per visitar la ciutat, gaudir del menjar i l'ambient especial, així com la calidesa i l'encant de la gent del Pais Basc.

Demà he de aconseguir fer la maleta i deixar-ho  tot  llest, carregar l'equipatge al cotxe i gaudir del viatge.

Compartiré  l'experiència amb tots tant punt estigui de tornada .

domingo, 4 de noviembre de 2012

Zurich Marató de Barcelona , km 37 some culture to soothe the pain

Last 5 km of any marathon used to be the hardest part of race, needless to say that you feel tired , anxious to reach the finish line and most important you need to be mentally ready to provide your body good source of extra metivation .

Here below you can find out some  information about  good views  to soothe the pain .

whole route


Detail about the last 5 -k


Arc del Triomf 
After leave the seafront and have been running the streets which goes along the edge of zoo and the lovely "Parc de la Ciutadella" ,  the course turn right and after 100 meters  left head to Arc del Triomf , very emotional , here you are close to be in the 37 km  part I want to talk about.
Ronda de Sant Pere

Here you are indeed  running towards to the city center,  after the 37 k you will cross "Plaça Urquinaona " and less than 200 meters later  you are reaching  the junction of "Passeig de Gracia" with  "Plaça de Catalunya " also very crowded place .

Apple Store 
Just in the junction ,   righ side  you can see the biggest apple store of  the south of Europe opened last month,  left side "El Corte Inglés "one of most important department store .

El Core Inglés



Portal del Angel

Race now turn left head to "Portal del Angel " where  the race profile change  providing runners some minutes of recovering  now marathon route returns to sea .
Architects ´School 

  Portal del Angel is driving us to the junction with carrer dels arcs where just around the corner we can see the Architecs ´ School , notice the facade on the left  was design and done by the famous Pablo Picasso.






Catedral de Barcelona 


Marathoners now enter a stretch  of the  "Barri Gotic" what a better setting to endure , pain and fatigue ? . First site the Cathedral of Barcelona (1298-1420) very nice place surronded of ancient buildings holding some of the ministry of la Generalitat de Catalunya , very recomendable place to walk after the race.





Via Laietana


Race is now crossing the cathedral front square towards to via Laietania, we could make out Mercat de Santa Cateriana in the distance , once in Via Laitana we will run aproximately 300 meters to reach carrer Jaume I  where the marathon turns right to up to Plaça de Sant Jaume where both .


Mercat de Santa Caterina








Generalitat de Catalunya 




City Hall 

 City hall on the left and  and Generalitat of Catalunya on the right share this square , once in the square the route head las ramblas through carrer Ferran , little relax (slope street ) till las ramblas at the end of Carrer Ferran we turn left and you will see the most famous street of Barcelona "Las Ramblas " where people worldwide meet this street to get fun , enjoy and savour the street live of Barcelona .



Las Rambles 

Liceu de Barcelona






Now  you will run for more than 500 meters  among people,  tasting tapas , stalls where you can buy almost everything , artist , vax museum  an  many people given you support,  finally we are  reaching  the columbus memorial  in the middle of the roundabout , make out the Marina in the distance , Museu del Mar on the right and the sign of 40-k in front of you .


Columbus memorial close to 40 -k sign 

El Molino


 Now we are enter on the theaters area very lively in nights called " El Parallel " here in that point you ar in front of you the last 2.195 -k long straight street where among others you could see " El Molino" replica of the Moulin Rouge in Paris , on the distance you can already feel the finish line where  some runners  are  trying to boost the path some others maintain and many trying to endure to reach the target , now we are close to enter to Plaça de Espanya where the marathon turns left , advertising in both sides let you now you ´re close to your target , people accumulate in both side of the protection fence cheering and encouraging to is taking you to the finish line , and now the most incredible feeling , the two Venecian towers  just 195 

Finish Line 


meters away from your target is like the heaven , turn the left and now the sprint and the glory , this marathon is very nice , very recomendable and the route  provide you good feeling . I look seeing your in the Zurich Barelona Marathon next year . 

If you need help, information about accomodation , streets , tryinings , spots etc.... feel free contact me .



Me close to finish line  2011