Datos personales

Mi foto
Badalona, Barcelona, Spain
live is a long road to be traveled and running seems a good choice .

martes, 27 de noviembre de 2012

New Year ´s Eve 10 k in Barcelona "Cursa del Nassos "

If you are thinking to visit Barcelona this Christmas  and  you have not forgot  your running shoes at home , here you are a good opportunity to run and slim down after some  days of gluttony , overindulge  wine and tapas ..... here you are the 10 k  starting 17:30 pm enough to allow you go back home, hotel or friend ´s flat and get ready to attend new year´s dinner and party . 








Cursa del Nassos is back again to welcome the new year 2013 , It will be December the 31 st , 17:30 pm  .

Very recomendable !!!! Barcelona is waiting for more than 7000.- runners to run this afternoon classic race just around " New Years Eve ". 


Català 


Si estàs pensant a visitar Barcelona aquest Nadal i no has oblidat les teves sabatilles de córre a casa, aquí tens  una bona oportunitat per fer una bona cursa i fins i tot  baixar de pes després d'alguns dies de gaudir del bon  "vi" de la terra ide les mondialment famosas "tapas"  ..... aquí tens 10 k començan just a les 17:30 h ,  suficient per  tornar a casa, hotel o  al apartament dels teus amics i perpararte per anar  al sopar d'any nou i gaudir de la festa .

Molt recomanable! Barcelona està esperant més de 7000 -. Corredors per  córre aquesta cursa clàssica just una mica abans  de "Cap d'Any".



domingo, 25 de noviembre de 2012

We are call to poll.

Catalonia is Today call to poll , I have no doubt about my vote  .







Català 

Avui estem cridats a votar , jo tinc clar el que haig de votar . 

jueves, 22 de noviembre de 2012

Badalona Running "Memorial Lluis Condon" is back .

I saw this morning on Facebook that "Badalona Running" is back , February the 10 th is the chose  date , great !!!  february it is going to turn into the most crowded month of my running ´s calendar , for the time being two half marathon and Badalona running , not bad , anyhow  I should start to draw up specific training   plan  to achieve all 2013 goals  which are alot and  differents .

Well , here is again 10 k  local race , congratulations to the organizer which  make possible this event , go guys goooooooo   , in Badalona there are many runners happy to have a local race .






Català 


Acabo de veure al Facebook que la Cursa Badalona Running es farà el proper día 10 de febrer , molt bé , de totes maneres el proper mes de febrer pasarà a ser un del messos mes plens del meu calendari de curses previstes , dues maratons  i la Badalona Running pel moment , no està malament , de totes formes haure de començar a pensar en el pla específic d´entrenament per afrontar reptes tant different. 

Bé , ja tenim aqui la cursa de Badalona , molt bé i felicitats als organitzadors de la cursa que feu possible aquest event , som-hi nois  que a Badalona hi ha molt runners contents de corre a casa. 



miércoles, 21 de noviembre de 2012

Berlin Marathon 2013, no luck this time .

I am really disappointed with my bad luck this time , I have not had the chance of pre registered for the Berlin 2013 Marathon , first attempt  through  on line registration did not allow me get   pre registered , close in three hours ,  in my second attempt  November the 17 th I was trying to get into the site for more than two hours and  neither , after have got into the registration and get   fill it up suddenly site was interrupted... what a pity , this would be my third consecutively times running this great marathon , now I have two different more options, tour operator (expensive ) I can not afford it   or Charity I noticed  on the Berlin Marathon site that  There are 1.000 Charity start tickets left which are open for registration starting November 26th.,  I  hope for better luck this time and I will achieve two target, m y bib number for the marathon and contribute to helping people in need. 






Català 

 Estic molt decebut amb la meva mala sort aquesta vegada, no he tingut l'oportunitat de pre inscriurem per la Marató de Berlín 2013, el primer intent pel registre en línia no em va permetre obtenir la pre- inscripció en tres hores tot exhaurit , en el meu segon intent el 17 de novembre que estava tractant d'entrar al lloc duran  més de dues hores i  després d'haver entrat en el registre i aconseguir omplir-lo de sobte es va interrompre  el lloc ... quina pena, aquesta seria la meva tercera marató de Berlin  consecutiva corren  aquesta gran marató, ara tinc dues opcions més, operador turístic (car) No puc permetre-m´ho or fer una donació de 42,19.-€  a mes del cost del dorsal , he vist a la web de la marató de  Berlín que posaraàn   1,000 entrades que els varen quedar per poder participar  i a partir del  26 de novembre ., espero, aquest cop tenir millor sort i aconseguir dos targets , el meu número BIB per la marató i contribuir a ajudar a persones que ho necessiten.



 
 









 





domingo, 18 de noviembre de 2012

Jean Bouin 2012, a legendary race

This is another of those races that I attempt to not lose , it arrives middle novembre when my body begins to feel better , weather is not warm and the race allow me test myself after the big challenges .  Berlin Marathon , Garming Thiathlon and  Behovia -San Sebastian . Now is time to asses and start to plan trainings to achieve 2013 early  targets and reach the races in the best of my shape .







First quarter targets:

Mitja Marató de Granollers  21,097 k      03/02/2013
Mitja Marató de Barcelona   21,097 k      17/02/2013 
Marató de Barcelona         42,195 k      17/03/2013

Race estarted 9:00 am weather was perfect to run and race looked very well attended , more than 13.000 runners were there to run those famous 10 K runned first time  1920  being today the 89 edition .

Wikipedia link

La Jean Bouin Gran Premio Allianz, originalmente conocida como Jean Bouin, es una carrera atlética de carácter popular que cada año se celebra en Barcelona. Fue disputada por primera vez en 1920, lo que la convierte en el acontecimiento atlético vigente más antiguo de España, al margen de los Campeonatos de España de atletismo. Está organizada por el diario El Mundo Deportivoy desde 1946 es carrera internacional.1



Catala


Aquesta és unaltra d'aquestes carreres que tracto de no perdrem, arriba a mitjans de novembre  quan el meu cos comença a sentir-se millor, el clima no és càlid i la cursa em permet posar-me a prova després dels grans reptes. Marató de Berlín, Thiathlon Garming i Sebastià Behovia-Sant. Ara és el moment d'avaluar i començar a planificar entrenaments per assolir els objectius de principis del 2013 i  d'arribar a les carreres en la meva millor forma.

Objectius del primer trimestre:

Mitja Marató de Granollers 21.097 k 2013.02.03
Mitja Marató de Barcelona  21.097 k 2013.02.17
Marató de Barcelona        42.195 k 2013.03.17

La cursa ha començat a les 09 a.m. clima era perfecte per córrer i la cursa molt concurreguda, més de 13,000 corredors hi eren per corre els famosos 10 K recorregut sota aquest nom  per primera vegada el  1920 sent avui l'edició 89.

sábado, 17 de noviembre de 2012

Behovia San sebastian is over .

Behovia San Sebastian is over but It won´t be difficult to me keep in my mind for long the good experience lived , let me say in others words I will put this race among the top 5 races ran ever .


The challenge wasn´t as difficult as I expected  an I won´t be because we had no many chances to fail , weather conditions  , big trip to San Sebastian ,  race completely unknown an not many hours to become acclimatized  ....... but everything went almost perfect

I left Barcelona 14: 00 pm and my intention was arrive no later than 21:00 pm to have time to dinner , find the guest house , park the car in safety and not so expensive place etc..... we arrive earlier  of expected and we had  time to go  to  " tapas "  in the old town of San Sebastian , very  recomendable !!..

Me at Bar Ambrosio c/ Conmstitución 13 San Sebastian


Good tapas and Txakoli
Mid  morning we went to "Velodromo de Anoeta ",  bus number 28 took me to in front  of the expo where I  picked up the bib number and shirt, good organization and congratulations to your all volunteers !!!! for the great job done , I also  buyed in same place train tickets (1.-€ each ) which will take to the starting line in Behovia day after .

Nice shirt but for this ocasion and due to the weather conditions forecasted   I will wear other one .

Guest house  " Pensión Donostiarra " deserve to be mentioned and  recomended , located  in the city center , close to the river and beach of "la Concha"  is a very nice an  great place , confortable , people  very friendly, good fares , very recomendable next time I visit San Sebastian I will be there again .










Restful an raining afternoon in the guest house , good dinner in the old town and bed , needless to  say that night before the race you feel a little nervous and some times get sleep used to be a hard task but..... listen music and watching tv are some times helpful to fall sleep. I get up two or three times checking all the stuff well pilled up  in the room shelves , set the alarm clock and drink last glass of water , finally I got slept.

 7:00 am alarm clock rang , I looked through the window and still raining , seems to be that this is going to be the weather , forecast didn´t get wrong , 9 to 12 degrees , partially cloud and rain , ok that´s the weather and we have no option , let´s go Xavi , Behovia -San Sebastian is waiting to be raced .

I left the room towards to station  , that´s  the train  which is going to take me and thousands of runners to the starting line , this is that type of races that start and  finish line aren´t  in the same place . After 30 minutes we arrive Irun close to the station so many buses were waiting for us to take the runners to the starting line , just 5 minutes away  from the train station  .


I arrived to the starting line and the place was full of people waiting and trying to get covered from the heavy rain , sky was completely cover and the rain each more minute was going stronger but we were there waiting for the race.

Race started on time using starting block as in multitudinary events ,  first elite runners and rest of runners in waves of 5 minutes , my race started in the middle of pouring rain   I was wearing a plastic protection from Berlin Marathon but I started the race completely wet .

 After the shot we started the race and after two secondsI didn´t feel  nothing more than the exitment of being running the Behovia - San Sebastian , race was really nice , many people both side of the streets , people cheering , clapping  hands  and shouting name throughout the race , people attending the race gave me and the rest of the fellow runners winds , Aupa Xavier !!! they were repiting several times on the big hills called Gaintxurizketa (Km. 8) y el Alto de Miracruz (Km. 17), amazing , simply incredible , I love this race and  those people which were there enduring heavy rain , special mention to all of those residents which were there. Many thanks your are very charm country!!


Running in the rain !!


On  K-17 after the last mountain pass called Mirakruz I started to thing this could be one of the most fastest races ever race despite  hills , weather and all the inconvenience we had to face,  just around the corner just 200 mts to arrive to the last straight before finish line ( 1 -k to finish ) unforgettable feeling , thousands of people in both sides of the boulevard cheering runners and taking us to the finish line , in that moment I started looking  for  my wife Sara which was waiting for among the people attending the race  holding a Catalan flag , here she was on the left, dripping after 1:40´waiting for my arrival , Great Sara !!!!


Sara , my wife


Rain, allways present

Last effort


Me 


Català


Behovia Sant Sebastià ha acabat, però no serà difícil per a mi tenir mantenir en  la meva ment per molt temps la bona experiència viscuda,  en altres paraules posaré aquesta cursa entre els 5 millors carreres va córrer mai.


El repte no era tan difícil com m'esperava un I no serà perquè no hem tingut moltes oportunitats de fallar, les condicions climàtiques, llarg viatge a Sant Sebastià, cursa completament desconeguda, poc temps per   aclimatar-se ...... . però tot va sortir gairebé perfecte

Vaig sortir de Barcelona 14: 00 pm i la meva intenció era arribar abans de les 21:00 hores, per tenir temps per al sopar, trobar casa d'hostes, aparcar el cotxe amb seguretat i no pagan massa , l´aparcament allà es una mica car , etc .... arribem abans del que s'esperava i vam tenir temps per anar de "tapes" al casc antic de Sant Sebastià, molt recomanable!!



A mig matí ens vam anar a "Velòdrom d'Anoeta", l'autobús número 28 em van portar al capdavant de l'exposició en la que va recollir el  dorsal i una camisa, una bona organització i felicitacions a tots els voluntaris! pel gran treball realitzat, també em vaig comprar allà mateix  butlletes de tren (1 -. € cada un) que em durà a la línia de sortida en el dia després de Behovia.

Camisa molt maca, però per aquesta ocasió i degut a les condicions del temps previst vaig a utilitzar una altra.

Casa d'hostes "Pensió Donostiarra" mereix ser esmentat i recomanat, que es troba al centre de la ciutat, prop del riu i la platja de "La Concha" és un hotel molt bonic en un lloc gran, confortable, gent molt amable, bons preus, molt recomanable següent vegada que visiti Sant Sebastià Vaig a tornará a anar.


Malgrat la pluja ens va acompanyar durant gairebé tot el cap de setmana ens van donar algunes hores de bon temps, Suficient per caminar per la platja i gaudir de l'atmosfera d'aquesta ciutat.


Relaxant  tarda de pluja a la casa d'hostes, bon sopar al casc antic i el llit, no cal dir que la nit abans de la cursa et sents una mica nerviós i de vegades dormir sol  ser una tasca difícil, però ..... escoltar música i veure la televisió són algunes vegades útils per agafar el son. Em llevo dues o tres vegades comprovant totes les coses bé apilades en els prestatges de les habitacions, posi el despertador i beure últim got d'aigua, per fi em vaig adormir.


 07 a.m. despertador va sonar, vaig mirar per la finestra i segueix plovent, sembla que això serà el clima, el pronòstic d´en Molina  no falla, 9 i 12 graus, parcialment núvol i la pluja, ok això és el temps i no tenim altra opció, som-hi Xavi !!! , Behovia-Sant Sebastià espera .

Vaig sortir de l'habitació cap a l'estació, que és el tren que portarà a mi ia milers de corredors a la línia de sortida, es tracta d'aquest tipus de carreres que el  comencement  i el final  no són al mateix lloc. Després de 30 minuts arribem Irun prop de l'estació,  molts autobusos ens esperaven per portar.nos , molt ben coordinat , a la línia de sortida que es troba  a 5 minuts de l'estació de tren.


Vaig arribar al punt de partida i el lloc estava ple de gent esperant i tractant d'obtenir cobertura de la forta pluja, el cel estava completament coberta i la pluja cada cop era mes intensa , però estàvem allà esperant a la cursa.

La sortida es feia en blocs  com en esdeveniments multitudinaris, en primer lloc els corredors d'elit i la resta de corredors en onades de 5 minuts, la meva carrera va començar enmig d'una pluja torrencial jo portava una protecció de plàstic de la marató de Berlín però vaig començar la carrera completament mullat .

 Després de dos seconds d´haver comançat a corre no sentia res més que l´emociò d'estar corren finalment i després de molt temps la  Behovia - Sant Sebastià, la cursa estava molt bé, moltes persones banda i banda dels carrers, la gent animant, aplaudint i cridant el nom  durant tota la cursa, les persones que van assistir a la cursa em va donar a mi  i la resta dels corredors" alas ", Aupa Xavier! vaig sentir en infinitat de ocasions  sobretot  en els turons anomenats grans Gaintxurizketa (km 8) i l'Alt de Miracruz (km 17), increïble, simplement increïble, m'encanta aquesta carrera i les persones que hi eren miran i animan sota aquella  pluja persistent es mereixen una menció molt especial , per a tota aquesta gent que es trobaven allà, moltes gràcies pel vostre suport !! sou genials  un gran pais !!!

El K-17 després que l'últim pas de muntanya anomenat Mirakruz vaig començar a pensar que podria ser una de les carreres més ràpides derrerament  llevat els  turons, el clima i tots els inconvenients que hem hagut d'afrontar, just a la cantonada , molt prop a tantt  sols 200 metres per arribar a la darrera recta abans de meta (1-K fins al final) sensació inoblidable, milers de persones en ambdós costats de l'avinguda del Boulevart animant als  molt emotiu  et portan cap a la meta sense adonarte, , en aquest moment vaig començar a buscar la meva dona Sara, que estava esperant entre la persones que van assistir a la cursa amb una bandera catalana, ei !! allà estava  a l'esquerra, xope d´aigua ,desde feia mes de 1:40 'esperant  , gràcies Sara!!! molt merit ....







miércoles, 7 de noviembre de 2012

Behovia -San Sebastian 82 hours to go


I am eager to depart from Barcelona towards San Sebastian, my wife Sara and I we are going to leave early in the afternoon to arrive San Sebastian just before  to dinner   .  I have notice that many other fellow runners from Catalunya are going to run this emblematic race , 20 -k with two high  hills to overcome  at 8-k and 17-k , I also heard that this is the most crowded race of its category in Spain , more than 20.000 people in the starting line . 

We are going also take this opportunity to visiting the city , enjoy the food and the special atmosphere as well as the warm and charm of the people there . 

Tomorrow I have to get all the stuff ready , loading  the baggage in the car and enjoy of the trip . 

I will share the experience with all of when I am back . 

Català 


Estic ansiós per sortir de Barcelona en direcció a Sant Sebastià, la meva dona Sara i jo sortirem d'hora a la tarda per arribar Sant Sebastià poc abans del sopar. He vist hi ha  q molts corredors , companys de Catalunya  que van a córrer aquesta cursa emblemàtica, 20-k amb dos turons a superar en 8-K i 17-k, també m ´han dit  que aquesta és la cursa més concorreguda de la seva categoria de les que s´organitzan a Espanya   , més de 20,000 persones en la línia de sortida.

Pensem  aprofitar aquesta oportunitat per visitar la ciutat, gaudir del menjar i l'ambient especial, així com la calidesa i l'encant de la gent del Pais Basc.

Demà he de aconseguir fer la maleta i deixar-ho  tot  llest, carregar l'equipatge al cotxe i gaudir del viatge.

Compartiré  l'experiència amb tots tant punt estigui de tornada .

domingo, 4 de noviembre de 2012

Zurich Marató de Barcelona , km 37 some culture to soothe the pain

Last 5 km of any marathon used to be the hardest part of race, needless to say that you feel tired , anxious to reach the finish line and most important you need to be mentally ready to provide your body good source of extra metivation .

Here below you can find out some  information about  good views  to soothe the pain .

whole route


Detail about the last 5 -k


Arc del Triomf 
After leave the seafront and have been running the streets which goes along the edge of zoo and the lovely "Parc de la Ciutadella" ,  the course turn right and after 100 meters  left head to Arc del Triomf , very emotional , here you are close to be in the 37 km  part I want to talk about.
Ronda de Sant Pere

Here you are indeed  running towards to the city center,  after the 37 k you will cross "Plaça Urquinaona " and less than 200 meters later  you are reaching  the junction of "Passeig de Gracia" with  "Plaça de Catalunya " also very crowded place .

Apple Store 
Just in the junction ,   righ side  you can see the biggest apple store of  the south of Europe opened last month,  left side "El Corte Inglés "one of most important department store .

El Core Inglés



Portal del Angel

Race now turn left head to "Portal del Angel " where  the race profile change  providing runners some minutes of recovering  now marathon route returns to sea .
Architects ´School 

  Portal del Angel is driving us to the junction with carrer dels arcs where just around the corner we can see the Architecs ´ School , notice the facade on the left  was design and done by the famous Pablo Picasso.






Catedral de Barcelona 


Marathoners now enter a stretch  of the  "Barri Gotic" what a better setting to endure , pain and fatigue ? . First site the Cathedral of Barcelona (1298-1420) very nice place surronded of ancient buildings holding some of the ministry of la Generalitat de Catalunya , very recomendable place to walk after the race.





Via Laietana


Race is now crossing the cathedral front square towards to via Laietania, we could make out Mercat de Santa Cateriana in the distance , once in Via Laitana we will run aproximately 300 meters to reach carrer Jaume I  where the marathon turns right to up to Plaça de Sant Jaume where both .


Mercat de Santa Caterina








Generalitat de Catalunya 




City Hall 

 City hall on the left and  and Generalitat of Catalunya on the right share this square , once in the square the route head las ramblas through carrer Ferran , little relax (slope street ) till las ramblas at the end of Carrer Ferran we turn left and you will see the most famous street of Barcelona "Las Ramblas " where people worldwide meet this street to get fun , enjoy and savour the street live of Barcelona .



Las Rambles 

Liceu de Barcelona






Now  you will run for more than 500 meters  among people,  tasting tapas , stalls where you can buy almost everything , artist , vax museum  an  many people given you support,  finally we are  reaching  the columbus memorial  in the middle of the roundabout , make out the Marina in the distance , Museu del Mar on the right and the sign of 40-k in front of you .


Columbus memorial close to 40 -k sign 

El Molino


 Now we are enter on the theaters area very lively in nights called " El Parallel " here in that point you ar in front of you the last 2.195 -k long straight street where among others you could see " El Molino" replica of the Moulin Rouge in Paris , on the distance you can already feel the finish line where  some runners  are  trying to boost the path some others maintain and many trying to endure to reach the target , now we are close to enter to Plaça de Espanya where the marathon turns left , advertising in both sides let you now you ´re close to your target , people accumulate in both side of the protection fence cheering and encouraging to is taking you to the finish line , and now the most incredible feeling , the two Venecian towers  just 195 

Finish Line 


meters away from your target is like the heaven , turn the left and now the sprint and the glory , this marathon is very nice , very recomendable and the route  provide you good feeling . I look seeing your in the Zurich Barelona Marathon next year . 

If you need help, information about accomodation , streets , tryinings , spots etc.... feel free contact me .



Me close to finish line  2011